Arkiv för September, 2010

Aspartam – det artificiella sötningsmedlet framför andra

Friday, September 17th, 2010

Lightläsk, saft, glass, proteinpulver, tuggummi, halstabletter, medicin; aspartam finns i mycket av det vi konsumerar. Hur farligt är egentligen aspartam? När man börjar gräva lite i alla turer sedan aspartam lanserades stort på den amerikanska marknaden i början av 80-talet, då under namnet Nutrasweet, framkommer en mängd frågetecken.

Här har vi via Dr Mercola (en av våra favoriter på Internet) lagt upp några riktigt bra videoklipp där hela historien bakom aspartam visas. Ökar aspartam verkligen risken för hjärntumörer? Titta och avgör själv!

En coca-cola reklam inleder detta inslag:

Tre delar med Dr Mercola som berättar om aspartam och historiken bakom.


M. Pestel

Så här gör du din egen tvål!

Monday, September 13th, 2010

När höstregn och mulna himlar börjar komma märker vi att många av våra kunder blir sugna på att pyssla. Exempelvis göra tvålar av glycerintvålmassa – det är riktigt enkelt och roligt! En pappa ringde i förra veckan och undrade hur mycket tvålmassa som behövs till 40 tvålar till en fiskdamm på dotterns skola. Rolig idé, tycker jag; först göra tvålar tillsammans och sedan ha med dem i fiskdamm på höstfesten!  Till 40 små tvålar behövs 2kg tvålmassa – då blir de riktigt små, ca 50 g per tvål, ungefär hälften av en vanligt handtvål. För lite större tvålar räkna således med omkring ett hekto per tvål.

Formar
Det går att använda allt möjligt som tvålform – gamla mjölkförpackningar eller crème fraiche-burkar. Man kan också göra tvålen i en långpanna och sedan ta ut tvålar med pepparkaksformar. Tänk bara på att om du använder en form av papp behöver du ta sönder den för att få ut tvålen.

Tvålfärg & doft
Eteriska oljor av olika slag är perfekta att doftsätta tvålarna med – det behövs inte så många droppar för att ge fin doft, och sedan tvålfärg om du vill ha färgade tvålar. Ofta associerar vi en färg med en sorts doft – t ex gula och gröna toner för citrusdofter, blå och lila för lavendel. Men här finns såklart inga regler – blanda och låt fantasin flöda, och tillsätt lite torkade rosenblommor i din tvål eller gjut in en plastleksak, så får du peelingeffekt eller extra rolig lek!

Att göra tvål
Smält tvålmassan över vattenbad eller i mikron, låt den flytande massan svalna till ca 45 grader innan du har i doft för att inte doften ska förflyktigas, tillsätt färg och häll i formen – stelnar snabbt i kylen men det går lika bra i rumstemperatur. Om det blir fel – smält massan och börja om!

Här hittar du allt du behöver för att göra tvål: skapa tvål och våra härliga eteriska oljor: oljor till tvålar

Lycka till med pysslet!

A. Thor

Samsovning – ett sätt att skapa trygghet

Friday, September 10th, 2010

Häromdagen var vi och gungade, sonen och jag. Som vanligt rörde sig samtalet med de andra föräldrarna kring sömn, mat, och den motoriska utvecklingen hos respektive barn. Men mest om sömn. En mamma stönade hålögt om ständig trötthet och hur jobbigt det är att bli avbruten under djupsömn natt efter natt. Hon frågade hur min son sover och jag konstaterade att han sover bra. Numera hela nätterna utan nattmål, fast ofta i min armhåla efter halva natten. -Ja, man försöker ju vara principfast, sa den andra mamman. -Hon får sova i sin egen säng, men en natt var hon så ledsen och gick inte att trösta, och vi la henne mellan oss i dubbelsängen och då sov hon hela natten som en stock!
Jag tänkte när jag gick därifrån att barn är de klokaste som finns. De talar oftast om precis vad de vill om vi bara är kloka nog att lyssna och slutar hänga upp oss på underliga teorier. Jag tror att min son kommer att säga till när han vill ha eget rum, sova helt själv eller inte bli sjungen till sömns. Tills dess finns jag tillgänglig och han får sova i mina armhåla när han vill, även om det blir lite obekvämt för mig. Heja kloka barnen!

A. Thor

Detoxa – och må bättre!

Saturday, September 4th, 2010

Sommaren har lagt sig till ro för denna gång, lite svalare vindar blåser och höstens tid har kommit på riktigt. Vi märker det i naturen, och i butiken och webbutiken märker vi att våra kunder och besökare vill “starta om” efter sommaren. Det kan vara med en koständring, ett nytt gymkort eller med en detox, utrensning. Eller lite av allt! Hösten är en skön tid att ta hand om sig själv; när ljuset avtar bjuder hela naturen in till lite mer introspektion och lugn än sommarens värme och långa, ljusa kvällar.

Vill du göra en kortare detox kan en tarmrensning på en till två veckor vara en bra start. Att ta ett preparat med psylliumfröskal, eller med magnesium som sätter fart på magen utan att det krävs fasta eller hård diet tycker många är smidigt. För den mer ambitiöse och som vill hålla på under längre tid kan man börja med en tarmrensning, för att sedan ta en parasitkur, följt av en njurrensning och toppa med en lever- och gallutrensning. Allt i kapslar eller pulver att blanda med vatten. Mellan målen eller till maten beroende på preparat.

Vad kan man vänta sig av en utrensning?
“Lättare” känsla i kroppen och magen, för vissa personer större känslighet för sött och alkohol efter rensningen. Klarare hy, klarare tanke, en större motivation att äta sundare efter rensningen. Vissa får även utrensningssymtom under utrensningen, såsom huvudvärk, lätt acne, förstoppning eller uppblåst mage. Inget av detta är farligt utan ett tecken på att toxiner är i omlopp och på väg ut ur kroppen. Blir det obehagligt kan man ta en paus i utrensningen eller trappa av på takten.

Personligen har jag erfarenhet av att få en helt ny lyster i hyn efter tarmrensning och av att känna mig pigg och klar i knoppen efter en leverrensning. Har också blivit snuvig och nysig under en längre tarmresning för att sedan känna mig betydligt piggare och lättare när rensningen var över.

Om du har ett sänkt allmäntillstånd, sjukdomskänsla eller mycket lågt blodtryck ska du dock ta det lugnt med utrensning och istället se på preparat som kan stärka dig, som näringstillskott och örter beroende på problemet. Kolla oxå gärna med din läkare.
Kontakta gärna oss om du har frågor om detox och utrensning.

Här en länk till våra utrensningsprodukter av hög kvalitet: Detox & Utrensning

Skön höst och skön detox!

A. Thor

Att göra och att vara

Saturday, September 4th, 2010

Läser just nu ”resa i den inre verkligheten” som är skriven av en av 1900-talets stora mystiker, Thomas Merton. Han var trappistmunk och var rätt produktiv i sitt författarskap. Han hade tydligen också intressanta samtal med zenmästaren D.T Suzuki. I Mertons bok finns ett riktigt bra kapitel om att vara och att göra, något som jag tycker är aktuellt i vår värld där vår kalender hela tiden är fullproppad av aktiviteter. Jag vill dela med mig av ett lite längre stycke som jag tycker är väl så insiktsfullt:

”Att vårt väsen absolut pockar på att komma till uttryck i handling ska inte få oss att tro att så snart vi slutar handla slutar vi existera. Vi lever inte bara för att ”göra något” – vad det sedan än är fråga om. Att vara i verksamhet är ett av de normala uttrycken för livet och det liv vi då uttrycker är så mycket mer fullkomligt när det ligger en plan bakom verksamheten. En sådan plan kräver en vis växelverkan mellan verksamhet och vila. Vi lever inte rikare bara genom att göra mer, se mer, smaka mer och uppleva mer än vi någonsin gjort förut. Tvärtom behöver en del av oss upptäcka att vi inte kommer att börja leva rikare förrän vi får mod att se och smaka och uppleva mycket mindre än vanligt.
En turist kan gå igenom ett museum med en guidebok och samvetsgrant titta på allt viktigt och gå ut därifrån mindre levande än när han kom in. Han har tittat på allt och ingenting sett. Han har gjort en hel del och det har bara tröttat ut honom. Hade han stannat till ett ögonblick och tittat på en bild han verkligen tyckte om och glömt det andra, skulle han kunnat trösta sig med tanken att han inte helt och hållet slösat bort sin tid. Han skulle ha upptäckt något inte bara utanför sig själv utan inom sig. Han skulle ha blivit medveten om en ny livskvalitet i sitt inre. Hans liv skulle ha blivit rikare genom en ny förmåga att vara och att göra.
Vårt väsen ska inte enbart berikas genom verksamhet och erfarenhet till varje pris. Allt beror på kvaliteten hos våra handlingar och erfarenheter. En uppsjö av illa utförda handlingar och halvlevda erfarenheter gör vårt väsen utmattat och utarmat. Genom att utföra saker på ett dåligt sätt blir vi själva mindre verkliga. Denna växande brist på verklighet kan inte göra oss annat än olyckliga och fyller oss med skuldkänslor. Men hur rent vårt samvete är står i naturligt förhållande till hur djupt vårt väsen är och till kvaliteten i våra handlingar. Och när vår verksamhet vanemässigt är planlös kan vårt snedvridna samvete inte komma på någon bättre uppmaning att ge oss än att öka på kvantiteten av våra handlingar utan att bättra på deras kvalitet. Och så blir den andra villan värre än den första. Vi tömmer våra krafter och får hela livet att bli innehållslöst och vi råkar i förtvivlan.
Alltså finns det gånger när vi för att alls kunna fortsätta existera helt enkelt måste sitta sysslolösa en stund. För en människa som har låtit sig slitas ut ur sig själv genom sin verksamhet finns det inget svårare än att sitta stilla och vila och inte göra något alls. Själva den vilan är den svåraste och den modigaste handling hon kan utföra. Och ofta orkar hon inte alls med det.
Vi måste först återvinna vårt eget väsen innan vi kan handla förståndigt eller göra en verklig erfarenhet som människor. Så länge vi inte är i besittning av oss själva är all vår verksamhet meningslös. Om vi låter allt vårt vin rinna ut ur tunnan och ner i rännstenen, hur ska då vår törst kunna bli släckt?”

M. Pestel