Arkiv för ‘Oljor & fetter’

9 recept på hudvård du enkelt gör själv!

Wednesday, July 10th, 2013

Här är 10 sköna recept på hudvård till dig som är sugen på att pyssla! Mer djupgående kunskap om oljornas sammansättning och vad de är bra för hittar du i utmärkta boken “Guldet från växterna” av Finn Lendelund. De flesta av recepten nedan är hämtade ur den. Mycket nöje!


Hårolja vid skadat hår och hårbotten
40 ml jojobaolja
30 ml solrosolja
25 ml sesamolja
5 g kokosfett
Denna olja är mycket bra vid seborré, mjäll och hår
som skadats av kemiska preparat.

Enklaste sololjan, faktor 15

50 m jojobaolja
18 ml sesamolja
20 g kokosfett, kallpressad bio
12 ml titandioxid blandat med kokos
Det ekologiska kokosfettet ger en härlig, naturlig kokosdoft. Sololjan kan användas över hela kroppen och ansiktet. Den tillsatta titandioxoden skyddar huden mot solens skadliga strålar. Jojobaoljan i sig ger solfaktor 4.

Mjuk och skön babyolja
40 ml rapsolja
30 ml jojobaolja
20 ml persikokärnolja
10 g kokosfett, kallpressad ekologisk
Ge bebisens hud det bästa av naturliga oljor och fetter!
Den här blandningen ger både mjukhet och näring till huden.

Älskogssmör

65 g kokosfett
20 g palmfett
10 g sheasmör
5 g kakaosmör
eventuellt 10-12 droppar eterisk olja som du gillar
Kokosfett är härligt att leka med! Ta en klick och låt det smälta
på huden. Massera och berör med fettet. Rent kan kokosfett
användas som glidmedel. Denna blandning av fetter med hög
smälttemperatur, smälter inte omedelbart i kontakt med huden.

Daglig hud- och massageolja
50 ml mandelolja
20 ml jojobaolja
20 ml tistelolja
10 g kokosfett
eventuella eteriska oljor efter behag

Olja för datorskärmsansikten
43 ml tistel- eller solrosolja
40 ml macadamiolja
10 ml nattljusolja
5 g kokosfett
2 ml E-vitamin
Nattljusoljan stöttar hudens celler att bli stabila och
starka, och sitter du vid en dator hela dagarna är oljan bra för dig.
Den ger näring och förebygger hudens åldringsprocess. Trött och
livlös hy får hjälp, och nattljusolja är även bra vid eksem och psoriasis.

För växande magar-
förebyggande salva vid hudsprickningar

28 g sheasmör
27 g kokosfett, kallpressad bio
25 ml tistelolja
15 g mangosmör
3 ml E-vitamin
2g bivax
Denna salva kan användas för att smörja magen när den växer under en graviditet.
Är även bra att smörja mellangården med, för att förbereda förlossning.

Eterisk oljeblandning vid muskelvärk
20 dr eukalyptusolja
20 dr japanmyntsolja
5 dr kanelbladsolja
100 ml valfri vegetabilisk olja – t ex mandelolja

Uppiggande eterisk oljeblandning
20 dr limeolja
20 dr eukalyptusolja
10 dr basilikaolja
100 ml valfri vegetabilisk olja

Se mer i boken “Guldet från Växterna” av Finn Lendelund, och hitta det du behöver till din hudvård här i webshopen.

Ekologiskt Kokosfett – supernäring och bra att steka i!

Tuesday, May 29th, 2012

Ekologiskt kokosfett från Holistic

Många av oss har vuxit upp med föreställningen att kokosfett är riktigt onyttigt, ja rentav farligt. Idag har denna föreställning helt förändrats och många studier har visat att det istället är tvärtom! Kokosfett är faktiskt otroligt nyttigt. Bland annat minskar det sötsuget kraftigt. Det innehåller 91 % mättat fett och höjer inte kolesterolvärdet i blodet. Istället motverkar kokosfett hjärt- och kärlsjukdomar, visar forskning.

Kokosfett består till stor del av laurinsyra, en fettsyra som är känd för sina antibakteriella egenskaper. Laurinsyra stimulerar immunförsvaret och motverkar virusinfektioner. Det har också visat sig att laurinsyra kan skydda mot svampinfektioner såsom candida samt tarmparasiter. Kokosfett är också bättre med tanke på vikt än andra fetter då det till stor del består av korta och mellanlånga fettsyror som har ett lägre kaloriinnehåll. Dessutom omsätts kokosfettets energi snabbt i kroppen vilket gör att kroppen hellre förbränner fettet än att lagra det. En annan fördel med kokosfett är att det håller sig stabilt vid höga temperaturer tack vare dess höga innehåll av mättat fett, vilket gör kokosfettet idealiskt för kokning, stekning och bakning.

Fakta om kokos

  • Kokosfett normaliserar kroppsfetterna
  • Kokosfett balanserar utsöndringen av insulin
  • Kokosfett stärker den antiinflammatoriska förmågan att bekämpa bakterier, virus och svamp samt stärker immunförsvaret.
  • Kokosfett skyddar levern

Diskussionen om huruvida kokosfett är nyttigt eller inte handlar delvis om huruvida det är nyttigt med fleromättat eller mättat fett? Idag vet man att det inte handlar om antingen eller. Nyare studier har visat att en anledning till att det skadliga kolesterolet minskat när man konsumerar fleromättade fettsyror beror på att det så att säga har ”drivits in” i levervävnaden och kärlväggarna. Detta sker inte när kokosfett används vilket en Finsk studie visade (Pietinen med flera, 1997). I denna studie hittade man ingen signifikant relation mellan hjärt-kärlsjukdomar och intaget av mättade fettsyror. Ytterligare studier där kokosfettets positiva egenskaper omnämns är Portillo med flera 1998 och Know your Fats av Mary G. Enig.

Annan intressant forskning (Sircar & Kansra 1998) visade att typ 2 diabetes och hjärt-kärlsjukdomar ökade i Indien i takt med att man bytte ut de traditionella matfetterna såsom kokos och ghee (skirat smör) mot raffinerade och härdade fetter. Raffinerade och härdade fetter är ofta de som kallas ”transfetter” och är ”hydrogenerade”. Dessa vegetabiliska fetter lanseras ofta såsom hälsofrämjande i marknadsföringen. Professor Stamfer vid Harvard University varnar för att användandet av härdade fetter som finns i flertalet margariner är direkt hälsovådliga och att vi bör utesluta dessa ur vår kost.

Det är dock viktigt att använda ekologiskt kokosfett då det kan finnas rester av lösningsmedel såsom hexan och bensin i extraherat fett. Genom ett undantag i EU:s livsmedelslagstiftning får också fartygstankarna som importerade oljor transporteras i, fyllas med lösningsmedel (aceton, hexan, glykol, metanol, svavelsyra) på vägen ut från Sverige. Eventuella rester av detta försvinner när fettet renas, lovar livsmedelsverket och margarinindustrin men vill du vara på den absolut säkra sidan skall du ändå välja ekologiskt kokosfett.

Så några korta kokos-tips:

Vid stekning av mat – använd endast ekologiskt kokosfett eller smör – då vet du att du använder fetter som klarar upphettning utan att omvandlas till transfett.

Blanda kokosfett i din morgonsmoothie

Ta en tesked kokosfett i kaffe eller te

Låt en klick smälta på pannkakor eller våfflor – mums!

Kokosfettet eller kokosoljan finns både med och utan doft och smak – man vill kanske inte ha kokos-smak på all sorts mat!

Arganolja – ger fukt och lyster åt både hud och hår!

Friday, March 9th, 2012

Arganolja har en urgammal tradition och används både för hud och hår samt i matlagning. Den kommer från arganträdets frukter som bara växer i Marocko. Den ekologiska arganoljan är rik på vitamin A, B1, B2, B6, E, karoten och omega 3 och omega 6. Den är också antiinflammatorisk och en kraftig antioxidant.
Vi rekommenderar att man väljer ekologisk och kallpressad arganolja. Detta då det annars är svårt att veta om oljan behandlats med några andra tillsatser och skadliga kemikalier.

Arganolja i hudvård
Arganoljan är tunn och tas därför upp snabbt av huden. Den har dokumenterat bra effekt mot rynkor och fina linjer. Den ekologiska arganoljan är rik på E-vitamin och därför bra mot ärrbilding, påskyndar läkning och lugnar irriterad hud. Då den har antiinflammatoriska egenskaper är den bra mot acne och psoriasis. Då den är tunn är den också lämplig att ha kring känsliga hudpartier såsom kring ögonen. Ekologisk arganolja är också riktigt bra för slitna nagelband.

Arganolja i hårvård
I hårvård har ekologisk arganolja mycket bra egenskaper. Har du torrt hår, slitet hår, burrigt hår eller hår som saknar lyster och vitalitet, är arganolja något som kommer att hjälpa. Anledningen till att arganolja är så effektiv är dels att den är rik på e-vitamin men också att den innehåller hög halt av omega-3 och omega-9 vilka ger näring åt håret. Som hårolja har den blivit mer populär än jojobaolja och olivolja. Några av de positiva egenskaperna är:
• Omega-3 och omega-6 gör att oljan kan penetrera hårstrån och reparera skadade hårsäckar.
• Arganolja ökar lyster för torrt hår genom att inkapsla fukt
• Arganolja är inte fet vilket gör att den inte tynger ned håret
• Arganolja är idealiskt för att få bukt med torrt, slitet och burrigt hår
• Arganolja är lätt och kan reparera hår som skadats av kemikalier vid hårfärgning och annat
• Arganolja kan hjälpa färgat hår att bibehålla färgen längre
• Arganolja tas upp av hår och hårsäckar omedelbart och återfuktar effektivt
• Arganolja kan reparera kluvna hårtoppar och minska håravfall

Hårbehandling mot grovt och slitet hår
• Ta rikligt med arganolja som är rumstempererad eller lite varm
• Massera in skalp och hår ordentligt
• Blöt en handduk i varmt vatten och linda den runt håret. Hettan från handduken hjälper hårsäckarna att absorbera oljan
• Tvätta därefter håret med schampo och balsam
• Gör denna hårkur två gånger i veckan för att få bästa möjliga resultat.

Arganolja i mat
I matlagning passar arganolja bra att som salladsdressing exempelvis. Den har en mild nötig smak och är en riktig hälsoolja tack var ovan nämnda höga innehåll av essentiella fettsyror. Tillräcklig halt av omega 3 i kosten hjälper till exempel hjärta och kärl att hålla sig friska och vitala.

Här hittar du Arganolja i VitaVeras webbutik:
Arganolja från Crearome
Arganolja från Emma Noel

Nyponfröolja – hjälper huden att läka ärr, bristningar och fina linjer på naturlig väg!

Tuesday, February 21st, 2012

Vi hörde talas om Rio Rosa Mosquetas hudolja av nyponfrö, eller nyponkärnolja, för ett tag sedan och kollade därefter upp lite fakta om den. Vi upptäckte en toppenprodukt som vi nu har glädjen att erbjuda våra kunder. Man har gjort många kliniska studier på Rio Rosa Mosquetas olja och fått ett mycket gott resultat i 90 % av fallen!

Vad är det som är speciellt med oljan? Den är oerhört rik på essentiella fettsyror som kroppen behöver för att läka ärrbildning. (Essentiella fettsyror är nödvändiga fetter som kroppen inte kan tillverka själv utan behöver tillföra utifrån) Det är främst omega 3 och omega 6, där den sistnämnda dominerar. Omega 6 finns också i jättenattljusolja och gurkört men nivåerna i Rosa Mosqueta är mycket högre.

Använd oljan för att:
• Dramatiskt reducera alla synliga ärr
• Förminska bristningar
• Släta ut fina linjer och rynkor
• Reducera ålderstecken
• Behandla solsveda och torr hud
• Behålla huden smidig, mjuk och återfuktad
Mer info och resultat från de kliniska studier som gjorts på denna olja hittar du här

Vi har två storlekar på oljan på vitavera.se, du hittar dem här.

Ekologiskt smink hos VitaVera – bli snygg utan gifter!

Wednesday, November 2nd, 2011

I torsdags, den 27 oktober, var det dags för temakväll i vår butik och denna gång var det ekologiskt smink och hudvård som var i fokus. Vi gästades av ekologiska hudvårdsterapeuten Jeanette Rosendahl som delade med sig att hudvårds- och sminktips och avnjöt en trevlig kväll med engagerade kunder.

Traditionellt smink och ekologiskt smink – vad är det för skillnad?
Ekologiskt smink är växtbaserat och tillverkat av oljor, fetter och vaxer från i första hand ekologisk odling. Till skillnad från traditionellt smink är de fria från konserveringsmedel och silikoner och till största delen veganmärkta. Dofterna kommer från eteriska oljor och färgpigmenten är naturliga. Inga kemiska tillsatser förekommer. Mineralsminket kan förutom mineraler innehålla oljor och vaxer, även de ekologiska. Innehållet gör därmed produkterna rika på näring, och en flytande foundation från Lavera blir till exempel till en hudvårdande kur såväl som en snygg makeup-bas. Även om traditionellt smink kan innehålla vegetabiliska oljor är de ofta raffinerade för att få längre hållbarhet, vilket tar bort mycket av näringen i oljan. Man tillsätter även parabener i sminket för längre hållbarhet, vilket naturkosmetikan är fri från. Det gör å andra sidan att ett ekologiskt läppstift inte håller så länge – man får ha koll på hur gammalt det är så att inte fettarna härsknar – men under hållbarhetstiden går det fint att slicka i sig det utan risk! (Och det gör vi – det vi smörjer på läpparna kommer oundvikligen in i munnen).

Eko-smink från Lavera och Lotus
Under kvällen provade våra kunder Wise-produkter i form av rengöring, serum, peeling och ansiktskrämer. Jeanette gav den som ville ett smakprov på hudbehandling på handryggen med Wiseprodukter. Lotta KLang (bilden) blev efter rengöring med Wise, samt serum och ansiktskräm, sminkad med Lotus mineral foundation i löspuder, Laveras mineral rouge, mascara från Lotus, samt ögonskugga och läppglans från Lavera. Lotus mineralpuder är lätt att applicera och ger en mjuk täckning. Bästa mascaran tyckte gästerna kom från Lotus – mascaran är den största utmaningen för naturkosmetiken, eftersom inga kemikalier får användas är detta att få mascaran att sitta ordentligt en hel dag och kväll inte det lättaste. Men Lotus fixar det.

Tack våra gäster för en jättetrevlig kväll!
Läs även mer på Jeanettes skönhetsblogg på livinggreen.se

Så blir du av med inflammation!

Thursday, October 13th, 2011

Kroppen är fantastisk! När vi skadar oss eller får en infektion rusar alla kroppens förvarstrupper till undsättning och tar hand om det främmande som stör balansen i kroppen, och vi läker och blir friska. Att vi har förmågan att få inflammationer är ju tur – vi skulle inte överleva skador och sår annars.

Problemet som kan uppstå med inflammationer är när de försiggår i kroppen i små “doser” som ligger och pyr litegrann hela tiden. Då försvagas till slut hälsan, vi kan få värk, bli trötta och få problem med magen men inte veta varför. Varför får vi då denna typ av inflammation? Det kan vara matallergier eller känslighet för vissa födoämnen, som inte ger våldsamma allergiska reaktioner men som belastar kroppen och immunförsvaret över tid. Det kan vara en mag- och tarmflora i obalans som påverkar hela kroppen negativt.

Viss mat ökar risken för inflammation hos de flesta:
socker
snabba kolhydrater
transfetter

Och en anti-inflammatorisk kost är rik på exempelvis:
kallpressade oljor från linfrö, hampfrö och oliv
kokosfett
gröna grönsaker
nötter & frön
havre
gurkmeja
ingefära

Två produkter från Holistic som stödjer kroppen, ihop med en bra kost, att få bukt med inflammation, är Inflamino och Enzymeja.
Inflamino är en näringsdryck baserad på risprotein och framtagen för att även de med många matallergier ska kunna tåla den. Där ingår gurkmeja, som med sitt innehåll av curcumin är antiinflammatoriskt, likaså ingefära och den ayurvediska örten Boswelia. Inflamino blandas med vatten och har en ganska neutral smak, därför passar den utmärkt att blanda med annat i smoothies till exempel. Ihop med bär som blåbär och hallon – de har lågt GI men väldigt mycket antioxidanter – mandelmjölk eller ekologisk yoghurt för den som tål mjölkprodukter. Blanda, mixa och drick den 1-3 gånger per dag.

Enzymeja är ett enzympreparat som även det innehåller ayurvediska örten Boswelia, samt curcumin från gurkmeja och enzymer som hjälper kroppen att bryta ner proteiner. Den ska tas mellan måltiderna – 30 min före eller 2 tim efter mat – då gör den mest nytta som anti-inflammatoriskt tillskott till din kost. Enzymeja ska inte tas av gravida och ammande, ej heller av den som har magsår eller gallstensbesvär. Om du tar Enzymeja på fastande mage och får besvär, ta då Inflamino istället som är något mildare.

En som skrivit mycket om inflammation är Sanna Edhin, och hennes kokbok Sannas Matbok är fullproppade med goda recept på antiinflammatorisk kost. Till exempel ett enkelt sätt att få i sig mer olivolja; Olivsmör. Blanda 50/50 ekologiskt mjukt smör med kallpressad olivolja. Använd till bröd eller kex, dock ej till stekning eftersom olivolja blir transfett när det hettas upp!

Om du vill börja förändringen mot en mer anti-inflammatorisk och hälsosam kost – börja med att lägga till bra saker! Några varje vecka. Istället för att tänka “Jag får inte ta det och inte äta det…” lyft in det som är naturligt, icke raffinerat, färskt och gott i din dagliga kost. Du kommer att märka skillnad!

Sheasmör – dunderkuren för torr hy

Monday, September 12th, 2011

I Afrika och Japan används sheasmör ungefär som vi använder smör – i maten. Att den även har bra effekt på torr hud och hår samt ger visst skydd för solen har man vetat på dessa kontinenter i tusentals år. Alltfler här i Sverige upptäcker nu smörets positiva effekter. Sheasmöret utvinns ur den afrikanska sheanöten. Det sker genom kallpressning, varmpresnning, extrahering eller raffinering. De produkter vi hittills sett här i Sverige är behandlade med någon av de tre senare metoderna, detta för att få bort för stark doft och göra smöret praktiskt att blanda med andra ingredienser till hudvårdsprodukter. Vi kommer dock säkert att få se kallpressat shea även här i Sverige och hos VitaVera inom kort – många kunder frågar efter det.

Varför är shea så bra?
Sheasmöret är väldigt fett och det tar lång tid för det att gå in i huden. Det gör att det blir ett gott skydd för huden mot kyla och fukt. Men även de med mildare eksem eller så torr hud att den flagar och kliar upplever hur besvären försvinner när de smörjer på shea. Möjligen kan den som har fet hy få problem om det feta fettet täpper till porerna. Den nötallergiske ska givetvis också vara försiktig och prova på en liten hudyta först.

I vilka produkter finns sheasmör?
I många krämer för bebisar och barn inom naturkosmetiken ingår sheasmör som en självklar ingrediens. Men även i fetare ansiktskrämer för vuxna, vilket passar perfekt under vinterhalvåret. Renast att använda är givetvis ekologiskt sheasmör utan tillsatser.

Och för den pyssliga

Det är enkelt att värma sheasmör i vattenbad med till exempel oliv- eller mandelolja och sedan hälla över på flaska – en bra och näringsrik hudolja som dessutom går att äta!

INCI-namn: Butyrospermum parki (the fat obtained from the fruit)
Smälter vid kontakt på huden.

Här hittar du ekologiskt sheasmör