Det naturliga husapoteket att ta med på semesterresan!

Sommar, sol och semester! I alla fall för den som reser till solen denna regniga sommar! Med resan utomlands kommer ofta magproblem och virusinfektioner som kan vara rätt lätta att mota bort, men som kan förstöra många fina semesterdagar när de väl brutit ut. I vår familj ser vi det som en självklarhet att packa ner ett antal noga utvalda naturprodukter när vi reser utomlands (det mesta tar vi faktiskt med oss även när vi reser inom Sverige) Flaskorna och burkarna får plats i en större necessär, och det är väl utnyttjat utrymme!

Din mage och tarm på resan
1904-3-laktovitalis-kids-holisticVarje resa till ett annat land innebär mötet med en annan bakterieflora. Även om du undviker att dricka kranvatten är det något nytt som din kropp och bakteriefloran i din tarm ska förhålla sig till. Ett bra sätt att stötta de goda bakterierna och liksom boosta kroppen, immunsystemet och tarmen är att tillföra mjölksyrabakterier. Gärna börja ett par veckor innan resan, men framförallt att ta dem varje dag medan utlandsvistelsen pågår. Vi vuxna använder LactoVitalis från Holistic, och till sonen som är 6 år blir det en halv LactoVitalis Kids varje dag.

Många lider av förstoppning i samband med flygresor, förflyttningar och med ny mat kroppen är ovan vid. Det löser sig med en burk cellenzym. Ta en eller två kapslar vid varje måltid, skulle avföringen bli för lös är det bara att dosera ner; helt ofarligt och består av samma enzymer som din kropp redan tillverkar själv, fast ibland har för lite av.

När något i kroppen kommit i obalans, jag mår lite illa, magen känns konstig, jag har fått i mig något jag inte tål, tar jag Citricidal som finns både i flytande form och som tabletter – de senare mer praktiskt att ta med på resan, men flytande form är lättare att ge till barn. Var noga med att inte överdosera då det är grapefruktkärnextrakt som har bitter effekt.

Något annat för magen som jag alltid packar ned är Glutamin. En aminosyra som hjälper till att läka tarmslemhinnan, och som även är ett utmärkt tillskott vid träning. Vid ont i magen, eller vid misstanke att jag fått i mig gluten som jag inte tål, löser jag upp en dryg tesked i vatten och dricker. Som bomull för magen!

Virus och förkylningar
När det känns som att virus eller förkylning börjar ta fäste i kroppen – lätt hänt vid kombinationen värme-luftkonditionering-bad tar jag dagsdosen av örten Andrographis, eller kapslar med hummussyra, Anti-V. Båda dessa brukar kunna återställa balansen ganska omgående. Även Citricidal kan var till hjälp när förkylningen är framme. Och glöm inte mjölksyrabakterierna! Återigen – de stöttar din tarm, och en stor del av immunsystemet bor i tjocktarmen!

Muskelsmärta och annat ont
2662-3-am_237ml_oil_original_600x600Nackspärr eller andra obehagliga stelheter som uppstår när kroppen utsätts för temperaturväxlingar, luftkonditionering, blåst vid havet eller hårda hotellsängar behandlar vi med en kombination av linementet Linnex och Magnesiumolja. Linnex värmer området som är stelt och gör ont, magnesiumolja hjälper musklerna att slappna av. Hjälper inte dessa två – sök läkare. (Som troligen skriver ut värktabletter, men de går fint att kombinera med det ovan beskrivna).

Din hud i solen
solrosFör huden finns numera bra ekologiska solskydd med fysikaliskt filter av titandioxid. Vi har alltid med oss både solfaktor 30 och 50 från Eco Cosmetics, men litar lika mycket till skugga och kläder när solen är stark. Jag solar alltid en liten stund utan skydd, för att huden ska kunna skapa maximalt med vitamin D, sedan smörjer jag in mig och hänger oftast i skuggan eftersom jag har känslig hud. När jag någon gång råkat få för mycket sol, har jag med mig en tub Aloe99 aloevera-gel, som lindrar och lugnar huden direkt. Lavera har skön after sun som innehåller aloe; den använder hela familjen efter dusch.

God sömn på semestern
Själv är jag en lättväckt person, så öronpropparna är mina självklara vänner på semestern. Men jag går inte till sängs utan att dricka en Diasporal – magnesiumcitrat, en lättupptaglig form av magnesium som både hjälper djupsömnen och bidrar till avslappnade muskler. Jag varvar den med Natt från Alpha Plus, som också innehåller kalcium och lite vitamin D. Dessutom är magnesiumoljan jätteskön att smörja stela muskler med på kvällen, för en ännu bättre sömn.

När jag skriver detta befinner jag mig på Kreta, och glada och badande barn hörs från poolen utanför. Varenda en av de produkter jag skriver om har jag och familjen använt under den dryga vecka vi haft här hittills. Så mina tips kommer från egen erfarenhet, och det mesta du hittar i VitaVeras webshop och butik är sådant vi själva provat och tycker fungerar bra – det är därför de finns med i vårt sortiment.

Jag önskar dig en skön, avslappnad och frisk semester som ger dig kraft och D-vitamin att orka den mörka tiden i Sverige framåt hösten!
Hälsningar från Kreta,
A. Thor

Taggar: , , , ,

Skriv en kommentar